Gün içinde kendinizi sürekli yorgun, bitkin veya odaklanmakta zorlanırken buluyorsanız bunun nedeni uykusuzluk ya da yoğun iş temposu olmayabilir. Çoğu zaman beslenme alışkanlıklarımız, farkında olmadan enerjimizi düşüren temel faktörlerden biridir. Yapılan araştırmalar, bazı yiyeceklerin kısa süreli enerji sağlasa da uzun vadede kan şekeri dalgalanmalarına neden olarak yorgunluk hissini artırdığını gösteriyor. Peki, enerjiyi düşüren yiyecekler hangileri? … Enerjiyi Düşüren Yiyecekler: Gün İçinde Yorgunluğa Sebep Olan Besinler okumayı sürdür